Achtsamkeit for YOU
Fühlst du dich oft gehetzt?
Gedanklich schon beim nächsten Termin?
Bist Du gefangen in Grübelschleifen?
Fühltst Du Dich von Aussen bestimmt?
Fragst Du Dich manchmal "und wo bin ich"?
Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück, zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude
Wir leben in einer hektischen Zeit und das Leben hat ein hohes Tempo. Wir sind vielen Einflüssen ausgesetzt. In dieser Hektik des Arbeits- und Privatlebens ist es enorm wichtig, in einer inneren Balance zu sein.
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In meinen Achtsamkeits Coachings begleite ich dich dabei, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren – alltagstauglich, wirkungsvoll und nachhaltig.
Gemeinsam erarbeiten wir einfache Übungen, die dich dabei unterstützen, im Hier und Jetzt anzukommen und deine Gedanken zu durchbrechen. Du erlangst eine innere Balance und dadurch ein leichtes, harmonisches und selbstbestimmtes Leben.
Besser Ein- und Durchschlafen
Entspannung von Körper & Geist
Erhöhung der Stressbewältigungskompetenz
Trotz grosser Ablenkung bessere Fokussierung
Erlangen von innerer Balance, Gelassenheit und Lebensfreude
Gedankenschlaufen zu durchbrechen
Besseren Umgang mit Sorgen & unangenehmen Gefühlen
Grössere Zufriedenheit und mehr Leichtigkeit