Achtsamkeitstraining- & Coaching
«Die täglichen Achtsamkeits-übungen helfen mir, bei mir anzukommen. Mit verschie-denen Übungen habe ich gelernt, mein Gedanken-karussel zu durchbrechen und bin dadurch gelassener geworden. Ich nehme jetzt bewusst wahr, wie wichtig tägliche Pausen für mich sind. Seither geht es mir viel besser ».
weiblich (49 J) aus Unterägeri
Achtsamkeitstraining
«Die Atemübungen helfen mir sehr. Sie beleben und erwärmen meinen Körper, entspannen mich und lindern meine Schmerzen. Und das Beste ist, ich kann wieder gut Einschlafen.»
weiblich (71 J) aus Hünenberg
Coaching in Mental Load und Achtsamkeitstraining
«Frau Odermatt ist eine sehr einfühlsame Person. Sie spührte immer was wichtig war für mich. Mein Selbst-wertgefühl und Selbstbe-wusstsein wurden gestärkt. Mit den Achtsamkeits-übungen habe ich gelernt, Gedankenschlaufen zu durch-brechen und Gedanken loszulassen. Ich bin dran, die Achtsamkeit in mein Alltag einzufliessen, ich bin dadurch weniger gestresst.»
weiblich (37 J) aus Baar
