Wenn Du wie ein Roboter funktionierst und ständig erschöpft bist, sind dies Symptome wenn alles zu Viel ist. Zu viel vom Denken, von Terminen und vom Arbeiten im Job und im Haushalt. Zu viel von der Orientierung im Aussen. Zu viel vom Auffüllen unserer Freizeit. Wir suchen das Glück im Aussen.Tief im Inneren sind wir aber nicht glücklich.

 

Im Gegenzug haben wir zu Wenig von Entspannug, Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Zufriedenheit. Uns fehlt die Verbindung zu uns selbst, die Verbindung zu unserem wahren Ich

 

Dieser Kurs widmet sich

• Der Balance deiner Lebensbereiche

• Der Balance zwischen dem Aussen & Innen

• Deiner Selbstfürsoge

• Der Achtsamkeit

• Dem Mental Load

• Deiner inneren Stimme

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Zusätzlich im Kurs enthalten

• Meditation

• Manifestation

• Chakrareinigung

• Uebungen für den Alltag

• Workbook

• Aetherische Oelmischung

In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier und Jetzt. Wir finden Ruhe in einer lauten Welt. Wir lenken bewusst unsere Gedanken und erreichen Entspannung im Körper und Geist.

Ich bringe Dir verschiedene Meditationen bei. Die Meditation ist losgelöst von Religion oder anderen Kulturen. Das Ausüben kann im Sitzen oder Liegen stattfinden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jeder kann meditieren – es ist ganz einfach.

Der Kurs hat Auswirkung auf
 

• Besser Ein- und Durchschlafen

• Gedanken durchbrechen und loslassen

• Stress reduzieren

• Ängste und Sorgen lösen

• Achtsamer durch den Alltag

Einstieg jederzeit möglich.

In der Meditation werden wir innerlich ruhig und sind vollkommen im Hier und Jetzt. Wir finden Ruhe in einer lauten Welt. Wir lenken bewusst unsere Gedanken und erreichen Entspannung im Körper und Geist.

Ich bringe Dir verschiedene Meditationen bei. Die Meditation ist losgelöst von Religion oder anderen Kulturen. Das Ausüben kann im Sitzen oder Liegen stattfinden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jeder kann meditieren – es ist ganz einfach.

Der Kurs hat Auswirkung auf
 

• Besser Ein- und Durchschlafen

• Gedanken durchbrechen und loslassen

• Stress reduzieren

• Ängste und Sorgen lösen

• Achtsamer durch den Alltag

Einstieg jederzeit möglich.

Kennst Du das Geführ - obwohl Du "Alles" hast, bist Du nicht zufrieden und glücklich? Wir suchen das Glück im Aussen, in neuen Dingen, Ferien und Erlebnissen. Zudem fehlt uns die Verbindung zu unserem Inneren.

 

Wahres Glück ist nicht abhängig von Materiellem. Wahre Zufriedenheit entsteht im Inneren. Tief im Inneren sehnen wir uns nach beständigem Glück - dem innerem Glück.

In diesem Workshop widmen wir uns

• Der Achtsamkeit

• Den Männlichen & weiblichen Prinzipien

• Deiner inneren Stimme

• Deiner inneren Ruhe & Balance

• Deinem Bewusstsein & Deiner inneren Haltung

Im Kurs inbegriffen

• Achtsamkeitsübungen

• Meditation

• Aetherische Oelmischung

Die aussergewöhnlich kraftvolle Atemtechnik ist einer der wichtigsten Schlüssel, wenn es um das Thema STRESS REGULATION – GESUNDHEIT – SELBSTHEILUNG geht; sowohl körperlich, emotional, mental als auch spirituel.

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Dort, wo unser Denker an die Grenzen stösst und diverse Blockaden uns das Leben erschweren, arbeitet die Atemkraft durch die Weisheit des Körpers weiter. Sie wirkt tiefgreifend auf allen Ebenen und in allen Körpersystemen. Der Atem reguliert, lockert und löst Stress-Energien, schnell, effektiv, nachhaltig und auch bewusstseins-erweiternd.

 

Genauso vermag der Atem Dich auch wieder mit kraftvollen Wohlfühl Emotionen zu fluten, nach denen wir uns ja oft so sehnen. Breathwork transformiert und lässt neue Kraft und Lebensfreude fühlbar spüren. Überzeug Dich selbst, was oft mit Worten nicht zu beschreiben ist.

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Leitung

Claudia Schrick, Breathworkerin

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Die Anmeldung läuft über Claudia Schrick https://bodywisdom-breathwork.ch

Nach der Anmeldung findet ein kurzes Vorgespräch statt.

En gsunde, tüüfe Schnuuf – wichtiger denn je ! ATME BEWUSST und erfahre, wie Du deinen ATEM als Deine körpereigene MEDIZIN anwenden kannst. Das kontrollierte Atmen hat eine starke, heilsame & v.a. fühlbare Auswirkung auf unseren Körper, Gedanken, Nervensystem und somit auch auf das EMOTIONALE WOHLBEFINDEN.

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In diesen 2 Stunden lernst Du erste, bereits sehr hilfreiche, einfache und schnell wirksame ATEMTECHNIKEN kennen, mit unterschiedlichen Qualitäten ( Balance – Entspannung/Tiefenentspannung – Aktivierung/Energiebooster – Detox), die du dann gezielt im Alltag anwenden kannst.

 

Der Fokus liegt jedoch auf dem Thema  Stressregulation. (Ängste, Panik, Erschöpfung, Depressive Verstimmung, innere Unruhe, Nervosität, Überfoderung, Schlafstörungen,….

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Du erhälst eine Zusammenfassung der Atemübungen.

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Leitung

Claudia Schrick, Breathworkerin

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Die Anmeldung läuft über Claudia Schrick

https://bodywisdom-breathwork.ch